Une course mythique entre montagne, performance et panorama alpin exceptionnel
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L’Assaut du Haut Fleury, ce n’est pas une simple course. C’est un défi, un spectacle, une aventure à vivre. Chaque année, des coureurs de tous niveaux se retrouvent à Praz de Lys pour gravir le sommet du Haut Fleury. Vous ressentez l’adrénaline dès le départ, au cœur du village, entouré par les montagnes.
L’ascension vous mène jusqu’à plus de 1900 mètres d’altitude. Le panorama ? À couper le souffle. En chemin, vous traversez alpages, forêts et crêtes avec une vue imprenable sur le Mont Blanc. Que vous soyez là pour le chrono ou le plaisir, cette course vous offre un souvenir inoubliable.
Tout a commencé en 2004. Quelques passionnés de trail se lancent un pari fou : grimper ensemble le Haut Fleury. L’idée plaît, le bouche-à-oreille fonctionne, et l’événement prend de l’ampleur. D’année en année, l’organisation se professionnalise, le parcours s’améliore, les participants se multiplient.
Aujourd’hui, l’Assaut du Haut Fleury fête sa 21e édition. Une vraie institution dans le calendrier des courses de montagne. Mais malgré son succès, elle garde son esprit d’origine : convivial, chaleureux et proche de la nature.
Les anciens parlent avec fierté de leurs premières montées. Les nouveaux découvrent chaque année un événement à taille humaine, loin des grosses machines sportives. C’est ce mélange d’authenticité et de dépassement de soi qui fait toute la magie de cette course.
Cette année, le parcours promet d’être encore plus spectaculaire. Au menu : 12,5 km de distance et 950 mètres de dénivelé positif. Le départ se fait toujours depuis la station, mais quelques sections ont été retravaillées pour améliorer la fluidité et la sécurité.
Une belle nouveauté 2025 : un passage inédit sur une crête dégagée, avec vue panoramique sur les Alpes. De quoi ralentir… juste pour profiter de la beauté du paysage ! Les organisateurs ont aussi renforcé le balisage pour guider les coureurs même en cas de brouillard.
Pas besoin d’être un expert du trail. Le parcours reste accessible, avec des portions plus roulantes pour relancer. Une bonne paire de chaussures et un peu de motivation, et vous êtes prêt à vous lancer.
L’Assaut du Haut Fleury pense à tout le monde. Plusieurs catégories permettent à chacun de trouver sa place.
Vous êtes un coureur expérimenté ? La course principale vous attend avec son tracé exigeant. Vous êtes plutôt amateur ou coureur occasionnel ? Un départ spécial "découverte" propose une montée plus courte mais tout aussi agréable.
Et pour les enfants ? Une course junior adaptée à leur âge est organisée au cœur de la station. Pas de chrono, juste le plaisir de courir et de s’amuser. Un joli dossard, une médaille, et des étoiles plein les yeux.
L’ambiance, c’est ce qui rend l’Assaut du Haut Fleury unique. Dès votre arrivée, vous êtes accueilli par des bénévoles souriants et une organisation aux petits soins. Le jour J, la sécurité est assurée par des secouristes de montagne expérimentés. Des postes de ravitaillement sont disposés tout au long du parcours, avec eau, fruits et encouragements.
Après l’effort, le réconfort : un repas convivial est servi à l’arrivée. Tartes maison, fromages locaux, boissons fraîches… l’occasion parfaite de partager vos émotions avec d’autres coureurs. Et pour prolonger la fête, un concert en plein air anime la station en fin d’après-midi.
"Je cours partout en France, mais ici, c’est spécial", confie Julien, venu pour la troisième fois. "Les paysages sont dingues, mais surtout, on se sent chez soi."
Marie, 42 ans, débutante en trail, témoigne : "J’avais peur de ne pas y arriver, mais tout le monde m’a encouragée. J’ai terminé avec le sourire."
Quant à Théo, 12 ans, il a adoré la course junior : "J’ai couru avec mes copains, et j’ai eu une médaille ! Je veux revenir l’année prochaine."
Ces témoignages sont la preuve que l’Assaut du Haut Fleury, ce n’est pas qu’une course. C’est une expérience humaine, un moment fort de l’été, une parenthèse de bonheur en montagne.
Participer à l’Assaut du Haut Fleury, c’est relever un défi sportif en pleine montagne. Le parcours grimpe fort !
Pour vous y préparer, misez sur l’endurance et le renforcement musculaire. Vous pouvez commencer par des randonnées avec du dénivelé.
Alternez marche rapide et course en montée, même sur des escaliers ou des côtes près de chez vous.
Deux à trois séances par semaine suffisent si vous démarrez tôt. Votre corps a besoin de temps pour s’adapter.
Pensez aussi à travailler votre respiration et votre cardio. Le souffle est votre meilleur allié dans les derniers mètres.
Un petit conseil : entraînez-vous avec un sac à dos chargé. Cela simule l’effort du jour J.
Et surtout, n’oubliez pas de récupérer. Le repos fait aussi partie de l’entraînement.
Une bonne nuit de sommeil, des étirements doux et une alimentation équilibrée vous aideront à progresser sans vous blesser.
La météo en montagne peut vite changer. Il vaut mieux partir bien équipé pour rester concentré sur la course.
Commencez par des chaussures de trail ou de randonnée légères, avec une bonne accroche.
Elles doivent être déjà portées pour éviter les ampoules le jour J.
Côté vêtements, privilégiez les matières respirantes et techniques.
Une veste coupe-vent ou imperméable est toujours utile, même si le ciel semble dégagé.
Pensez aussi à une casquette, des lunettes de soleil et de la crème solaire : l’altitude accentue les effets du soleil.
Pour l’hydratation, prévoyez une gourde ou une poche à eau. Boire régulièrement est essentiel, surtout en montée.
Un petit encas comme une barre de céréales peut aussi faire la différence dans les moments difficiles.
L’inscription à l’Assaut du Haut Fleury se fait en ligne sur le site de Praz de Lys Sommand Tourisme.
Les places sont limitées, alors ne tardez pas trop si vous voulez garantir votre dossard.
Les tarifs varient selon la date d’inscription. Plus vous réservez tôt, plus vous économisez.
La course a lieu en juin, souvent le matin pour profiter de la fraîcheur.
Les horaires de départ, l’accès au point de rassemblement et les parkings sont précisés quelques jours avant l’événement.
Pensez à arriver en avance pour vous échauffer et retirer votre dossard dans les temps.
L’accès à Praz de Lys est simple depuis Taninges ou Mieussy. Des navettes ou du co-voiturage sont parfois proposés.
Sur place, tout est prévu pour vous accueillir : stands, ravitaillements, toilettes, et même quelques animations.
Sans les bénévoles, pas d’Assaut du Haut Fleury possible ! Ils balisent le parcours, préparent les ravitos et vous encouragent.
Vous les verrez tout au long de la montée, souriants et disponibles, même sous la pluie.
Ils assurent votre sécurité, vous orientent, et offrent souvent le mot de soutien qui donne des ailes.
Le staff local connaît bien la montagne. Suivez leurs consignes, surtout si la météo devient capricieuse.
Certains sont là depuis des années, attachés à l’événement et aux valeurs qu’il porte : entraide, sport et nature.
N’hésitez pas à leur dire merci en passant. Un sourire ou un mot gentil, ça fait toujours plaisir !
En juin, la montagne commence à se réveiller, mais le climat reste imprévisible.
Les matinées peuvent être fraîches, même avec un grand soleil. Les températures montent vite, mais chutent tout aussi vite.
Il n’est pas rare d’avoir du brouillard au sommet ou une averse soudaine.
Consultez la météo locale la veille et le matin même. L’organisation adapte parfois les horaires en cas de mauvais temps.
Habillez-vous en couches, pour ajuster facilement selon l’effort ou les conditions.
Un petit sac avec une veste légère peut vous sauver d’un coup de froid au sommet.
En résumé : restez flexible, mais préparé. La montagne est belle, mais elle se respecte !
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Que faire autour de Praz de Lys Sommand après la course ?
Vous venez pour l'Assaut du Haut Fleury ? Profitez-en pour transformer ce défi sportif en escapade alpine complète.
Entre détente, gastronomie et paysages, Praz de Lys Sommand regorge de petits plaisirs à savourer le temps d’un week-end.
Après l’effort, place au réconfort ! Rien de mieux qu’une balade autour du lac de Roy, accessible en moins d’une heure.
L’eau y est paisible, le cadre sublime. Prenez un pique-nique, allongez-vous dans l’herbe et admirez les montagnes.
Pour ceux qui aiment marcher tranquillement, de nombreux sentiers faciles partent directement du village.
L’un des plus agréables mène à la Pointe de Marcelly, avec vue panoramique sur le Mont Blanc.
Envie de vous délasser ? Certains hébergements proposent jacuzzi, sauna, voire massages relaxants.
Prenez rendez-vous dans un centre de bien-être de la station pour récupérer en douceur.
C’est l’occasion parfaite de prendre soin de vous dans un cadre naturel apaisant.
Rien ne vaut un bon repas pour reprendre des forces ! La région est connue pour sa gastronomie montagnarde.
Vous aimez le fromage ? Commandez une tartiflette ou une fondue savoyarde, bien chaude, dans une auberge locale.
Le reblochon fermier coulant, les pommes de terre fondantes, c’est un pur bonheur après une journée active.
Les restaurants du coin sont souvent tenus par des familles. L’ambiance est conviviale, l’accueil chaleureux.
Ne manquez pas de goûter aux croûtes savoyardes, aux diots (saucisses locales), ou encore à la matouille.
Côté dessert, testez la tarte aux myrtilles, le gâteau de Savoie ou les bugnes maison.
Et pour accompagner le tout, un petit verre de vin blanc de Savoie, bien frais.
Loger à Praz de Lys Sommand, c’est éviter les trajets fatigants avant et après la course.
Vous êtes directement sur place, à quelques minutes du départ. Pratique, non ?
Mais c’est aussi une immersion dans un cadre unique. Pas de grands immeubles ici : que des chalets, sapins et panoramas.
Vous entendez les cloches des vaches, vous respirez l’air pur et vous oubliez la ville.
Dormir sur place, c’est aussi profiter des nuits fraîches et silencieuses, idéales pour bien récupérer.
Et au réveil, vous avez la montagne à vos pieds : parfait pour une balade matinale ou un petit café en terrasse.
Vous cherchez un hébergement sympa pour l'Assaut du Haut Fleury ?
Découvrez un appartement chaleureux, idéalement situé à Praz de Lys, à deux pas du départ de la course.
Cet appartement allie confort moderne et charme alpin. Vous y trouverez tout : cuisine équipée, balcon avec vue, literie douillette.
Parfait pour les couples, les familles ou les petits groupes d'amis sportifs.
Le petit plus ? Une déco boisée, des plaids moelleux, une atmosphère cocooning après une journée bien remplie.
Et une place de parking privée pour éviter les galères en arrivant.
Vous pouvez même y rester quelques jours de plus. Télétravail possible grâce au Wi-Fi, ou détente totale au rythme de la montagne.
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Participer à l’Assaut du Haut Fleury, c’est vivre une aventure sportive au cœur d’un cadre naturel préservé. Et pour profiter pleinement de l’expérience, rien de tel qu’un logement chaleureux situé directement à Praz de Lys. Vous serez au plus près du départ de la course, tout en savourant le calme de la montagne une fois l’effort terminé. Pensez à réserver votre appartement dès maintenant pour un week-end inoubliable !
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